Тренировка зрения на iPad

Дата: 05.10.13
Автор:
38 комментариев
Цена: 149 р.
Скачать


zzИногда встаешь из-за компьютера и чувствуешь себя выжатым как лимон. Вроде бы не делал ничего сверхъестественного, но устал. Особенно устали глаза. Даешь себе обещание меньше времени проводить за ноутбуком/iPad-ом, но потом понимаешь, что впереди куча дел и чтобы их все сделать нужно проводить за компьютером ещё больше времени, чем раньше… Вам знакомо это ощущение?

2 года назад на моём старом ноутбуке сбились настройки и я полгода работала за неправильно настроенным экраном. В итоге очень сильно посадила зрение.

Восстановить зрение мне удалось во время прохождения ретрита в медитационном центре, где я не пользовалась никакими электронными устройствами в течение недели. За 7 дней постоянных медитаций и голодания в горах моё нормальное зрение снова ко мне вернулось. И сейчас я ясно вижу, как оно улучшается, когда я провожу время на природе, любуясь красотой Земли, а не экраном планшета… Но исключать из своей жизни телефон, планшет и ноутбук я не хочу, из 24-х часов в сутках — 10 я провожу, пялясь в экран: работаю, читаю, ищу идеи для вязания, смотрю фильмы или сериалы, общаюсь с родителями, пишу тексты и т.п.

Стараюсь как можно чаще бывать на природе и делать зарядку для глаз. Это реально помогает! Вот почему, когда разработчики прислали нам письмо с рассказом о своём новом приложении, посвященном тренировке зрения, я сразу же его скачала.

Тренировка зрения на iPad

Не то, чтобы меня зацепил дизайн или сами упражнения — они давно известны, есть как в Интернете, так и в разных книжках. К тому же, в приложении в текстах есть грамматические ошибки:

Тренировка зрения на iPad

Но мне очень понравилось, что упражнения показывает прикольный робот. А делать упражнения вместе с кем-то (пусть этот кто-то всего лишь робот) куда веселее:

Тренировка зрения на iPad

Кстати, упражнение пальминг очень полезно, если вы хотите освоить скорочтение. А ещё я представляю, что вместе со мной упражнения делают мои любимые книжные и сериальные герои — так вообще обхохочешься. Попробуйте. :)

Есть информация о том, как правильно нужно выполнять упражнения:

Тренировка зрения на iPad

И самое полезное: в настройках можно включить оповещения, чтобы не забывать делать эти самые упражнения:

Тренировка зрения на iPad

Понравился список рекомендуемой литературы и что одна из моих любимых книг «Опыт дурака, или Путь к прозрению» — на первом месте (мой знакомый вернул себе 100% зрение по этой книге).

Тренировка зрения на iPad

Правда же, позитивное настроение — лучший способ восстановить зрение, проверено!

Поделюсь упражнением, которое я придумала для нашего с Decafe будущего приложения на iPad «365 способов поймать вдохновение, или Как встряхнуться и почувствовать радость жизни» (надеюсь, к концу года его доделаем):

Зарядка для глаз:

Начертите простую таблицу 3 на 3. Заполните её важными для вас словами (или желаниями). Центр таблицы оставьте пустым.

Вот что, к примеру, получилось у меня:

Тренировка зрения, Verytruth

Каждые полчаса (заведите таймер на телефоне или компьютере для верности) отвлекайтесь от дела, которым занимаетесь и делайте зарядку для глаз. Для этого представьте, что вы маленькая точка и находитесь в центре таблицы.

Нарисованная таблица вам уже не понадобится, просто запомните, какие слова вы в ней расставили. Работать нужно с воображаемой таблицей.

Вы поднимаете глаза вверх и видите своё верхнее слово (точнее образ, который ему соответствует), коситесь вправо и видите другое слово, смотрите в левый нижний угол и…

Принцип понятен? Важно не просто увидеть слово, а прочувствовать его, подсоединиться к образу.

Постепенно добавляйте другие движения: например, круговые, пытаясь увидеть-почувствовать все слова из таблицы. Вначале по часовой стрелке, затем против. Потом добавьте движения влево-вправо, объединяя два соответствующих слова, а также по диагонали и крест-накрест. Придумывайте свою траекторию для движения глаз, объединяя образы в единое целое.

И глазкам полезно и визуализация. :)

Розыгрыш промо-кодов:

У нас есть 7 промо-кодов к приложению «Тренировка зрения». Поделитесь историей — как обстоят дела у вас со зрением, много ли времени проводите за компьютером, какие слова вы добавили в табличку для зарядки глаз? Авторы 3 лучших комментариев получат от нас промо-коды, остальные 4 разыграем, как обычно, с помощью лотереи среди всех ответивших на вопрос. Ждем ваших комментариев до 6 октября 2013 года, 23-00 по Москве.

Verytruth для ipadstory.ru

Победители:

  • Наталья
  • Kalla
  • MIhasin
  • Оля
  • Лена
  • Ислам
  • Владимир

Коды высланы на почту:)

Цена: 149 р.
Скачать

Тип программы: , , (все программы по категориям для iPad)
Размер приложения в App Store: 27.1 Мб
Язык приложения: Русский
Разработчик/Издатель: Oleg Lavrynenko
Программа универсальна для iPhone и iPad
Минимальная версия iOS: 6.0

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Ещё никто не присваивал рейтинг статье. Будьте первым!)
Загрузка...


Google Plus:
Twitter:
ВКонтакте:
Facebook:
38 комментариев к записи: “Тренировка зрения на iPad”

  1. Verytruth:

    Кстати, можно повесить такую табличку над рабочим столом (или в туалете)))), чтобы не забывать про упражнение и делать его постоянно. А слова в ней можно менять хоть каждый день.

    [Ответить]

  2. Даниил:

    У меня висит табличка около телевизора и компьютера, на ней написано «Чаще моргай! Отдыхай!». Я не знаю, поможет ли мне это сохранить зрение, ведь когда ты смотришь в экран, ты реже моргаешь, глаза недостаточно увлажняются, и портяться! Так что, примите к сведению и берегите здоровье, в данном случае глаза, с молоду)) Оля, у меня есть к вам вопрос, вы не знаете, есть ли в России ретриты для восстановления зрения?

    [Ответить]

  3. Maks78:

    У меня не очень со зрением( А за компьютером приходится сидеть много… Табличку пока не делал, но сегодня обязательно сделаю :)

    [Ответить]

  4. Юрий:

    Похоже, полезная программа, спасибо за обзор!
    Со зрением у меня, как и у всех, работающих за ПК, увы, плохо…
    Лушая зарядка, по-моему, — на фокусировку. Приклеять на оконное стекло кружочек красного или коричневого цвета (или просто выбрать уже пятнышко :) ) — и стараться несколько минут смотреть то на него, то сквозь него, в окно.

    [Ответить]

  5. MIhasin:

    Со зрением плохо еще с детства. Книги, вернее любовь к ним, меня сгубила))) Теперь и работа связана с компьютерами (хотя сейчас любая работа с ними связана), так что об ограничении нагрузки на глаза приходится забыть. Пробовал методику вышеуказанного автора про опыт дурака, но чаще всего не хватает силы воли. Ведь даже если и хочется исправить зрение, то проще оставить все как есть, чем начать менять жизнь… Хотелось бы программу, может с ней хоть будет легче начать что-то нужное, все-таки с айпадом вечером провожу хотя бы час. В табличку бы поместил слова «Видеть, здоровье, сила, небо, прекрасно».

    [Ответить]

  6. Kalla:

    Программа прямо для меня, пожалуй :)
    Зрение у меня, увы, как и у многих школьников, не самое лучшее. Бурно процветает близорукость, у одного глаза зрение — 2,5, а у второго — -2,75. За компьютером не провожу времени вообще, поскольку его у меня нет, а вот за айпадом сижу почти круглые сутки. И, если честно, с тех пор, как начала пользоваться этим замечательным агрегатом, то зрение перестало падать и закрепилось на постоянной отметке :) Может быть, экрайн айпада полезен для глаз? :D Кстати, еще один плюс данного гаджета: не нужно надевать очки для работы, потому что я и так все прекрасно вижу. Да и вообще, очки использую только, когда смотрю телевизор, смотрю фильм, пьесу или нахожусь в музее, сижу в школе за партой. В повседневной жизни мне хватает моего привычного зрения :)
    А слова, которые я бы добавила. На ум почему-то приходят такие: лето, гармония, море, но самое главное… Счастье!

    [Ответить]

  7. Наталья:

    Зрение у меня стало ухудшаться помоему с первого класса,но обнаружили мы это перед четвертым классом когда оно стало уже -3,5;-4,не маленькая цифра,не правда ли?Причиной тому стало то что я долго и близко смотрела телевизор,и уроки делала перед телевизором лёжа на полу,я отделалась от этой привычки.Зрение ухудшалось и мне к концу четвертого класса сделали склеропластику,потом в моём доме появился компьютер и интернет,так зрение сползло до -6 сейчас эта планка держится,а с недавнего времени компьютером не пользуюсь,только iPad практически целый день.В табличку бы я вписала то чего мне очень не хватает-это конечно зрение,и вписала бы счастье,друзья,семья,собака:),любовь,гимнастика,танцы

    [Ответить]

  8. beard:

    Для профилактики близорукости единственная рекомендация — делать перерывы и смотреть вдаль (ну или делать пальминг, если допустим в помещении нет окон). Если у вас реальная близорукость, восстановить зрение всеми этими упражнениями и медитациями вы НЕ СМОЖЕТЕ. При близорукости растягивается глазное яблоко и изображение не попадает на сетчатку. Что с ним станет от упражнения — стянется обратно ? Можно только скорректировать свет — очками или линзами. А то, что якобы кто-то там где-то восстановил себе зрение. У них и минус был небольшой и это была ложная близорукость — спазм цилиарной мышцы.
    Говорю, как очкарик со стажем более 20 лет. Делал и упражнения, и У-Бейтса и Нозарбекова. Бестолку это все.

    p.s. приложение тоже бестолковое )

    [Ответить]

    Fleur Reply:

    Только следует отметить, что у большинства ложная близорукость, которая и снимается этими упражнениями на тренировку мышц и расслабление. Приятно было увидеть на последнем слайде ссылки на первоисточники упражнений.
    Не совсем поняла про промокод, в статье написано, что надо написать отзыв до 04.10, а сама статья размещена 05.10.

    С удовольствием получила бы код, так как у меня небольшой «минус».

    [Ответить]

    beard Reply:

    Ну, а я о чем и говорю. Если ложная близорукость, то еще поможет. А вот если реальная, то толку от всех этих тибетских монахов и далай-лам нет. Это сродни вере о том, что внушением можно отрастить себе вырванный зуб. Кто-то еще мочой рот полоскает..хехе ))

    [Ответить]

    sputnik1818 Reply:

    Спасибо, исправили. Просто статья была написана раньше, а разместили уже после 4 :)

    [Ответить]

  9. durak:

    Спасибо, размять глаза не помешает )

    [Ответить]

  10. Лена:

    Поддерживаю комментарии выше — часто просто не хватает силы воли делать каждый день подобные упражнения, а программка очень пригодилась бы :) пожалуй, о покупке подумаю :) даже просто отвлечься и расслабиться поможет. О восстановлении зрения с помощью подобных упражнений и книг я не мечтаю, минус большой уже (-4,5). Портиться зрение начало еще в средней школе: очень любила читать и смотреть телевизор с близкого расстояния. От очков практически отказалась, мне в линзах намного удобнее. Везде пишут, что делать подобные упражнения нужно без очков, а про линзы, которые посреди дня не снимешь, молчок :) ну да ладно, лишь бы начать и давать периодически отдых глазам. В таблицу добавила бы слова «семья», «здоровье», «радость», «собака», «любовь».

    [Ответить]

  11. Валентин:

    А вдруг повезет, очень хочется получить этот промокод.
    Самому силы-воли не хватает, а с программой легче будет
    Зрение подправить.

    [Ответить]

  12. Вася:

    Мне кажется, что вписывать нужно материализированные предметы,их легче представить!

    [Ответить]

  13. dassad:

    Посоветую еще способ зарядки.

    Лет 15 назад, вместе с «пальмингом» (надо же с тех пор похоже больше не слышал это слово, а помню до сих пор) познакомился с таким дивным упражнением для глаз — смотреть, не отрываясь, на солнце, и моргать при этом по 2-3 раза в секунду. Вся процедура занимает минуту, не меньше. Разумеется глаза слезятся но в этом видимо вся суть.
    Да, важно делать это одним глазом, а второй прикрыть рукой.
    После всего закрыть глаза руками и дать отдых, либо сделать пальминг.

    Занимался этим несколько лет, пялясь на редкое питерское солнце, а в последние годы забыл. Но теперь вот, прочитав статью, вспомнил!

    [Ответить]

  14. Ислам:

    Очень хочу эту программу,так как одному мне эти упражнения делать действительно скучно)зренее слабое,офтальмолог в военкомате каждый год придумывает разные обзывательства,дабы мотивировать меня и наставить на путь истинный)я просто любитель пострелять,а еще больше люблю игры с хорошим жанром,да и не только игры,все с хорошим жанром,книги,фильмы и т. д.)теперь на счет таблицы: вверх я бы поставил всевышнего,вниз религию,слева друзей,справа семью,в верхнюю левую красоту(небо,звезды завораживающие виды и т. д.),в верхнюю правую добродушие,в нижнем левом спокойствие,в нижний правый простоту

    [Ответить]

  15. Vita:

    Мне всего 13 лет, а зрение плохое((( Наследственное((( Начинала читать книжку Опыт дурака или путь к прозрению: не дочитала( Каждый день утром и вечером делаю зарядку для глаз… Вроде помогает а вроде нет… Нужно будет снова начать читать книгу…

    [Ответить]

  16. Владимир:

    Большое спасибо за статью и обзор. Зрение начало падать после 4- го класса. Дошло до -2. Говорят с возрастом близорукость может улутшиться , наступает у многих дальнозоркость. Пока не заметил. Я больше за внуков переживаю. Их бы уберечь. Кругом компьютеры, телевизоры, айпады. На улице почти не бывают. Упражнения делал в школьные годы и не вспоминал , что мышцы глаз тоже нужно тренировать. Щас задумался. …

    [Ответить]

    Лена Reply:

    Не знаю, у кого там близорукость может уйти с возрастом, но у моей мамы и близорукость осталась, и дальнозоркость стала развиваться с возрастом. В результате ходит в минусовых линзах, а когда нужно мелкое что-то на упаковках прочитать, одевает очки для дальнозоркости. Так что на возраст надеяться не нужно :(

    [Ответить]

  17. Вова:

    Я учусь в Государственном лицее Республике Тыва. Планируют стать программистом, но у меня проблемы со зрением в виде покраснения глаз, да так что глаза опухают. Самое лучшее лекарство это сон и горячий чай(успокаивает сосуды) .

    [Ответить]

  18. Оля:

    Всегда читаю Ваши статьи, но пишу в первый раз, больно уж тема близка. У нас в коллективе практически у всех проблемы со зрением, сидим за компьютером без отрыва, глаза болят, колят и слезятся. Несколько раз уже пытались ввести правило- делать перерывы и заниматься гимнастикой для глаз, но интузиазма хватало ровно на 2-3 дня, не было системы и тренера. Это приложение просто находка для нас. Даже если не выйграю промокод, скачаю обязательно. Слова в таблице я бы написала следующие: свет, радость, любовь, спокойствие, здоровье, вселенная, удача, безграничное счастье ( думаю можно писать и словосочетания).

    [Ответить]

  19. sputnik1818:

    Вот же как символично вышла статья про Тренировку зрения после обзора новой клавиатуры iOS 7. Мы не специально:))

    [Ответить]

  20. Лена:

    Спасибо за код! Очень полезная программа! Уже попробовала упражнения, запустила расписание :)

    [Ответить]

    sputnik1818 Reply:

    Отпишитесь потом о результате) Может и мне позаниматься стоит.

    [Ответить]

  21. Ислам:

    Спасибо,код получил и более того уже познакомился с роботом)

    [Ответить]

  22. Владимир:

    Спасибо за код. Очень приятно получать подарки от любимого сайта. Ещё б курить бросить. Не хватает силы воли. Пошел осваивать. Надо работать над собой…

    [Ответить]

    sputnik1818 Reply:

    Спасибо Владимир за «любимого сайта». Мы ценим, когда так высоко отзываются о нашей работе!

    [Ответить]

    Lucky Reply:

    Владимир,хочу поделиться с Вами своим опытом бросания этой вредной привычки.Дело совсем не в силе воле, а в психологическом настрое и правильной постановке цели.Напишу что лично мне помогло-заядлой курильщице с 22 летним стажем
    В ютубе прослушала бесплатные уроки и вебинар Алекса Назарова -Цели которые сбываются сами и применила это на практике
    А вот рекомендации лично от меня,после каждой сигареты выпивай стакан воды, войдёт в привычку это действо ,можно будет иногда выпивать воду вместо сигареты
    Перед сном гипнотический сеанс от курения ,тоже есть на ютубе
    Ещё многие пишут что заменяют конфетами , семечками , орешками-это всё фигня, лучше всего заменять сушёными фруктами-я постоянно жую сушёные яблоки и груши-намного полезней :-)
    Чтобы избавиться от токсинов в организме-принимай почаще ванны или ходи в баню(сауну)
    Так же активированный уголь помогает вывести токсины
    А главное Владимир-верь в себя и всё получится-удачи тебе!

    [Ответить]

  23. Наталья:

    Спасибо за код!Программа для меня полезна и актуальна,уже пол года являюсь пользователем Вашего сайта,и за это время не думала что буду принимать участие в конкурсах т.к. не любитель.Но получать такое подарки действительно приятно:)

    [Ответить]

  24. Kalla:

    Спасибо большое за промокод :) Приятно же получать их от вашего сайта!
    Буду тестировать приложение)

    [Ответить]

  25. Ириша:

    После сидения за компьютером или планшетом надо обязательно хорошенько проморгаться, чтобы слёзная жидкость очистила глаза, а потом ещё, закрыв веки, повращать глазными яблоками.
    А чтение на айпаде можно сделать немного более комфортным, если в разделе Основные > Универсальный доступ увеличить шрифт, сделать его более жирным и увеличить контрастность (там есть такие настройки).

    [Ответить]

    Umbrellas killer Reply:

    Да, да. Спасибо за полезный совет

    [Ответить]

  26. Царь:

    Вы еще чернику форте предлагайте в приложении! кушал данное зелье как то, ноль эффекта.

    [Ответить]

    Verytruth Reply:

    :) Вы знаете, я бы в это приложение добавила не чернику форте. А… вышивку крестиком :) Как-то мне знакомая сказала, что мелкая работа (а особенно вышивка крестом на мелкой канве) улучшает зрение. Я недавно начала вышивать (не для улучшения зрения, просто захотелось) и это что-то! Результаты потрясающие, хотя вышила пока всего 2,5 работы меньше, чем за месяц. :)) Вот такие дела

    [Ответить]

  27. Андрей:

    Добрый день. Все хорошо написано, но причем эта программа в разделе скидок? Как стоила 169 руб., так и стоит

    [Ответить]

    sputnik1818 Reply:

    Русские разработчики очень жадные) Они сделали на несколько часов программу бесплатной, а потом вернули назад. Так что тут как повезёт скачать. Мгновенно цену нельзя обновить.

    [Ответить]

    Андрей Reply:

    Спасибо за ответ. Жадность не лучшее что есть в человеке… .

    [Ответить]

Оставить комментарий