Тренировка зрения на iPad

Иногда встаешь из-за компьютера и чувствуешь себя выжатым как лимон. Вроде бы не делал ничего сверхъестественного, но устал. Особенно устали глаза. Даешь себе обещание меньше времени проводить за ноутбуком/iPad-ом, но потом понимаешь, что впереди куча дел и чтобы их все сделать нужно проводить за компьютером ещё больше времени, чем раньше… Вам знакомо это ощущение?

2 года назад на моём старом ноутбуке сбились настройки и я полгода работала за неправильно настроенным экраном. В итоге очень сильно посадила зрение.

Восстановить зрение мне удалось во время прохождения ретрита в медитационном центре, где я не пользовалась никакими электронными устройствами в течение недели. За 7 дней постоянных медитаций и голодания в горах моё нормальное зрение снова ко мне вернулось. И сейчас я ясно вижу, как оно улучшается, когда я провожу время на природе, любуясь красотой Земли, а не экраном планшета… Но исключать из своей жизни телефон, планшет и ноутбук я не хочу, из 24-х часов в сутках – 10 я провожу, пялясь в экран: работаю, читаю, ищу идеи для вязания, смотрю фильмы или сериалы, общаюсь с родителями, пишу тексты и т.п.

Стараюсь как можно чаще бывать на природе и делать зарядку для глаз. Это реально помогает! Вот почему, когда разработчики прислали нам письмо с рассказом о своём новом приложении, посвященном тренировке зрения, я сразу же его скачала.

Не то, чтобы меня зацепил дизайн или сами упражнения – они давно известны, есть как в Интернете, так и в разных книжках. К тому же, в приложении в текстах есть грамматические ошибки:

Но мне очень понравилось, что упражнения показывает прикольный робот. А делать упражнения вместе с кем-то (пусть этот кто-то всего лишь робот) куда веселее:

Кстати, упражнение пальминг очень полезно, если вы хотите освоить скорочтение. А ещё я представляю, что вместе со мной упражнения делают мои любимые книжные и сериальные герои – так вообще обхохочешься. Попробуйте. :)

Есть информация о том, как правильно нужно выполнять упражнения:

И самое полезное: в настройках можно включить оповещения, чтобы не забывать делать эти самые упражнения:

Понравился список рекомендуемой литературы и что одна из моих любимых книг “Опыт дурака, или Путь к прозрению” – на первом месте (мой знакомый вернул себе 100% зрение по этой книге).

Правда же, позитивное настроение – лучший способ восстановить зрение, проверено!

Поделюсь упражнением, которое я придумала для нашего с Decafe будущего приложения на iPad “365 способов поймать вдохновение, или Как встряхнуться и почувствовать радость жизни” (надеюсь, к концу года его доделаем):

Зарядка для глаз:

Начертите простую таблицу 3 на 3. Заполните её важными для вас словами (или желаниями). Центр таблицы оставьте пустым.

Вот что, к примеру, получилось у меня:

Каждые полчаса (заведите таймер на телефоне или компьютере для верности) отвлекайтесь от дела, которым занимаетесь и делайте зарядку для глаз. Для этого представьте, что вы маленькая точка и находитесь в центре таблицы.

Нарисованная таблица вам уже не понадобится, просто запомните, какие слова вы в ней расставили. Работать нужно с воображаемой таблицей.

Вы поднимаете глаза вверх и видите своё верхнее слово (точнее образ, который ему соответствует), коситесь вправо и видите другое слово, смотрите в левый нижний угол и…

Принцип понятен? Важно не просто увидеть слово, а прочувствовать его, подсоединиться к образу.

Постепенно добавляйте другие движения: например, круговые, пытаясь увидеть-почувствовать все слова из таблицы. Вначале по часовой стрелке, затем против. Потом добавьте движения влево-вправо, объединяя два соответствующих слова, а также по диагонали и крест-накрест. Придумывайте свою траекторию для движения глаз, объединяя образы в единое целое.

И глазкам полезно и визуализация. :)

Розыгрыш промо-кодов:

У нас есть 7 промо-кодов к приложению “Тренировка зрения”. Поделитесь историей – как обстоят дела у вас со зрением, много ли времени проводите за компьютером, какие слова вы добавили в табличку для зарядки глаз? Авторы 3 лучших комментариев получат от нас промо-коды, остальные 4 разыграем, как обычно, с помощью лотереи среди всех ответивших на вопрос. Ждем ваших комментариев до 6 октября 2013 года, 23-00 по Москве.

Verytruth для ipadstory.ru

Победители:

• Наталья
• Kalla
• MIhasin
• Оля
• Лена
• Ислам
• Владимир

Коды высланы на почту:)

(Ещё никто не присваивал рейтинг статье. Будьте первым!)

Загрузка...